В столичном регионе установилась жаркая погода. Как ожидается, водоемы к концу недели прогреются до 20 градусов тепла. Об этом заявил руководитель Гидрометцентра России Романа Вильфанд. Однако открытие пляжей пока не планируется. Как пережить жару в новых реалиях – расскажет наш корреспондент Ольга Митюшина.
Несмотря на все заявления синоптиков и температуру за окном, столичные власти пока не называют точной даты открытия пляжей. Все зависит от эпидобстановки. В Подмосковье же, как ожидается, купальный сезон может официально открыться уже к 1 июля. Правда в этом году правила посещения мест отдыха изменятся. Гражданам придется следить за соблюдением социальной дистанции. Исключением станут только семьи. Носить маски и перчатки, к счастью, не потребуется. О чем еще стоит не забывать, посещая водоем, рассказал замначальника отдела безопасности людей на водных объектах Главного Управления МЧС по Московской области Андрей Зимин.
«Одно из основных правил – купаться в специально оборудованных местах, а не в стихийных, где не проверено дно, и не отпускать детей купаться одних, следить за ними, когда они находятся на водоемах. Соответственно, не купаться в состоянии опьянения», - напомнил замначальника отдела безопасности людей на водных объектах Главного Управления МЧС по Московской области Андрей Зимин.
Вместе с тем, во многих областях установилась настоящая жара и бороться с ней без возможности освежиться в прохладной воде не так-то просто. Специалисты Роспотребнадзора советуют жителям регионов снизить физические нагрузки, носить легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки и отказаться от переедания.
«Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания», - отметили в пресс-службе Роспотребнадзора.
Отдельно в Роспотребнадзоре напоминают о том, что в жару организму нужно больше жидкости. Взрослому без заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы потребуется около 1,5 л воды в сутки. При этом лучше отказаться от употребления газировки и энергетиков, подчеркнули в пресс-службе Роспортебнадзора.
«В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков», - посоветовали в ведомстве.
По прогнозам синоптиков, жаркая погода продержится в центре европейской территории России и, в частности, в Москве, до конца рабочей недели. Аномальные температуры установились в большинстве регионов Центрального, Северо-Западного, Южного, Северо-Кавказского, а также Уральского федеральных округов.