В России набирает популярность «сонный туризм»: люди едут в отпуск не гулять, а высыпаться. Об этом сообщили в Ассоциации туроператоров России. В отрасли объясняют новое явление высокими нагрузками, темпом жизни и тревожной повесткой, которые сформировали запрос на антистресс-отдых. Подробнее об этом – в материале нашей коллеги Ольги Митюшиной.
Эксперты отмечают, что туристы с запросом на качественный сон, как правило, выбирают уединенный объект размещения на природе, где можно выспаться в тишине, или отдых в отелях и санаториях с оздоровительными программами. Спрос возникает в мае и продолжается до поздний осени, отмечает пресс-секретарь Ассоциации туроператоров России Артур Абдюханов.
«В отелях чаще всего появляются отдельные номера или домики с хорошей шумоизоляцией для того, чтобы гости могли выспаться. Подбираются специальные матрасы с особой жесткостью, иногда даже есть «меню из подушек». На выбор вы можете взять три или четыре подушки», - рассказывает Артур Абдюханов.
Впрочем, по словам экспертов, для отелей высокого и среднего уровня забота о качестве сна – уже стандарт, а не отдельный trevel-тренд. Комментарий дает вице-президент Федерации рестораторов и отельеров Вадим Прасов.
«В отелях пять звезд «меню подушек» очень часто встречающееся явление. В четырех звездах идентичная ситуация. Я не считаю, что это уникальность, просто де-факто люди восприимчивы к разным типам подушек. Бывает и более специфичная история – запахи лаванды, гречихи. По большому счету, дай бог, чтобы процентов 10 гостей этим пользовались», - рассказал Вадим Прасов.
Качество сна зависит от бодрствования. Основной залог – физическая и психоэмоциональная нагрузка. О полезных привычках для легкого засыпания рассказывает врач-сомнолог Ольга Яковлева.
«Это регулярный график сна. Нужно ложиться и вставать в одно и тоже время. Желательно соблюдать его и в будни, и в выходные. И нужно соблюдать ритуал сна – рутинные действия, которые дают вашему мозгу понять, что скоро будет сон. Это какая-то успокаивающая деятельность перед сном», - рассказала Ольга Яковлева.