В Минздраве предложили устраивать спортивные перерывы для сотрудников компаний. Это, по мнению специалистов ведомства, поможет работникам снизить стресс и напряжение. Суть инициативы изложена в программе «Укрепление здоровья работающих», сообщают «Известия». Как оценили идею эксперты, узнала наш корреспондент Вероника Митина.
Разговоры о необходимости сделать спорт более популярным среди россиян ведутся уже давно. На данную задачу в разное время указывали и члены правительства, и депутаты Госдумы, и врачебное сообщество. И не зря. Ведь здоровый образ жизни, в том числе и физическая нагрузка – это профилактика многих заболеваний, говорит член совета Московского отделения общественной организации «Опора России» Станислав Супрунов. Поэтому идею организовать работающим людям фитнес-брейки стоит поддержать, считает эксперт.
«Инициатива, конечно, хорошая, потому что популяризация спорта нужна. Но здесь возникает основной вопрос – за чей счет это будет проводиться? Если это будет только за счет работодателя, то это ляжет дополнительной нагрузкой на бизнес. Если это будет как-то компенсироваться, либо работодатель будет получать льготы за это, тогда будет проще все это делао реализовать на местах», - считает Станислав Супрунов.
К слову, организовывать спортивные перерывы для сотрудников выгодно самим работодателям. Об этом говорит член Общественной палаты России Султан Хамзаев. По его словам, здоровые и активные кадры смогут принести предприятиям существенную пользу, так как у них будет больше сил на выполнение своей работы.
«Если у людей на рабочих местах будет возможность заниматься спортом в легком виде, мы сейчас не говорим про профессиональный спорт, конечно, мы говорим про здоровый образ жизни – пойти поподтягиваться, может быть, немножко размяться – это очень правильная и нужная возможность. И работодатель не должен мешать в этом вопросе, он должен, наоборот, вкладывать в это деньги и поощрять людей, которые ведут здоровый образ жизни, потому что в долгосрочной перспективе это более экономически выгодно для любого работодателя, потому что это профессионалы, которые дольше работают, лучше себя чувствуют, соответственно, самоотдача у работника больше», - отмечает Султан Хамзаев.
О необходимости физических нагрузок в течение рабочего дня говорит и врач-диетолог Владимир Сударев. Однако он напоминает, что здоровый образ жизни невозможен без правильного питания. И помимо перерывов на спорт и обед для работников необходимо ввести еще свободное время для полдника, считает эксперт.
«В идеале добавить бы еще перерыв на полдник, а вот остальные какие-то мелкие перерывы уже можно добавлять и расширять на них двигательную активность, если у людей, соответственно, организовано четыре приема пищи. Напомню, это полноценный завтрак, обед, полдник и ужин. Вот после этого расширять двигательную активность можно в достаточно широком спектре, и, разумеется, отдых – это не бездействие, а смена рода деятельности. Но опять же, расширять двигательную активность можно только в том случае, если есть полноценный сбалансированный рацион, адаптированный под человека», - говорит Владимир Сударев.
Также не стоит забывать и о соблюдении режима отдыха и выделять на сон не менее 7-8 часов в сутки, напоминает Владимир Сударев.
Вероника Митина. Милицейская Волна.