В России разработали умный будильник для контроля над сном. Об инновационной разработке ТАСС сообщили сотрудники Национальной технологической инициативы. Предполагается, что устройство поможет людям чувствовать себя бодрыми и не опаздывать на работу. Наш корреспондент Ольга Митюшина узнала кому пригодится такой гаджет, и в чем кроется секрет здорового сна.
Исследования Института высшей нервной деятельности Российской академии наук показали, что на качество сна влияет электромагнитное излучение. Умный будильник способен генерировать определенные частоты, находясь на удалении от человека, и тем самым нормализовать его состояние, поясняет член отраслевого союза «Нейронет» Владимир СтАтут, который поддерживает данную разработку.
«Прибор имеет несколько режимов. По сути своей физически – это кубик, который вы ставите, например, на тумбочку рядом со своей кроватью и выбираете нужный Вам режим. Например, быстрее уснуть, быстрее выспаться или испытать яркие сны. То есть он работает в диапазоне, по-моему, от 0 до 40 Гц. Стоит понимать, что испытать яркие сны – это не значит, что они будут положительными или отрицательными, то есть в принципе фаза будет активирована», - рассказал эксперт.
Более того, умный будильник синхронизируется с мобильным приложением, которое анализирует несколько фаз сна по времени и другим характеристикам. Статут считает, что прибор поможет людям, имеющим нарушения в этой области, отказаться от применения лекарств.
«Если вы в приложении заводите будильник на 6 или 7 утра, то этот прибор заблаговременно начинает генерировать более высокочастотные импульсы, таким образом, готовя вас к корректному пробуждению. То есть, когда срабатывает будильник, вы просыпаетесь не в стрессовом состоянии оттого, что вы не выспались еще, а уже звонит будильник. Вы просыпаетесь достаточно комфортно, что очень важно для здоровья», - отмечает Владимир Статут.
А вот психотерапевт Александр ФедорОвич скептически относиться к подобному изобретению. Он не исключает, что электромагнитное излучение способно влиять на сновидения. Однако эксперт призывает сначала нормализовать свой режим и обратиться с проблемами к врачу.
«Для того, чтобы сон был хорошим и качественным, такие моменты как исключение любых напрягающих мозг или мышцы действий, предшествующих сну, никакой чрезмерной физической нагрузки, да и умеренной в общем-то не должно быть. Не рекомендуется на ночь, например, наедаться. Важно еще и правильное распределение эмоциональной нагрузки», - советует психотерапевт.
Кроме того, Федорович развеял миф о том, что норма здорового сна должна составлять примерно 8 часов. По словам эксперта, этот показатель индивидуален.
Ольга Митюшина. Милицейская волна.