Роспотребнадзор дал рекомендации по организации рабочего дня в условиях жары. Как выстроить свой режим, чтобы не нанести вред здоровью в период летнего зноя, узнала наш корреспондент Вероника Митина. 

Лето – это, увы, не только время отпусков и приятного времяпровождения у пляжей. Все же большую часть сезона россияне проводят на работе – а аномальный зной может нанести вред здоровью. Чтобы не возникало неприятностей, на рабочем месте сотрудники всегда должны иметь доступ к воде. Ведь для профилактики обезвоживания в жару очень важно соблюдать питьевой режим, сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора. 

«В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая +10 - 15 °C. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, кисломолочных напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей», - рассказали в ведомстве.  

Кстати, употреблять воду стоит в достаточном количестве, однако превышать норму не стоит, так как это тоже может негативно сказаться на самочувствии, предупреждает профессор кафедры поликлинической терапии лечебного факультета Российского национального исследовательского университета имени Пирогова Наталья Орлова. 

«То есть здесь должно быть индивидуально по рекомендации лечащего врача, потому что пациент может принимать мочегонные препараты, у него могут быть отеки, поэтому вот в этих случаях излишнее употребление жидкости тоже нежелательно. Также следует аккуратно относиться к продуктам с повышенным содержанием соли, которые еще больше увеличивают чувство жажды», - говорит Наталья Орлова.  

К слову, конечно же, важна и сама температура в офисе, где вы работает. Если в рабочем помещении нет кондиционера – или вы вообще трудитесь на улице на солнцепеке – и потому отметка на градуснике сильно превышает норму, работодателям рекомендуется отпускать сотрудников домой пораньше. Об этом говорит зампред Федерации независимых профсоюзов Александр Шершуков. 

«Такие нормативы присутствуют, их легко найти в интернете, но нюанс следующий: дело в том, что до недавнего времени в зависимости от роста температур работодатель должен был по определению сокращать количество рабочего времени, продолжительность рабочего времени. Но с недавнего времени это стало только рекомендацией, но тем не менее, подобные вещи можно фиксировать в коллективном договоре на предприятии, которые заключают профсоюзные организации с работодателем, и в этом смысле тогда добиться сокращения рабочего времени в жаркую пору становится гораздо легче», - подчеркивает Александр Шершуков.  

Отмечу, что ознакомиться с подобными нормативами можно и на сайте Роспотребнадзора. 

Вероника Митина. Милицейская Волна.

Запись эфира: