Половина россиян ведут нездоровый образ жизни. Об этом сообщает Аналитический центр Национального агентства финансовых исследований. Как выяснилось, люди нередко пренебрегают посещением врачей, правильным питанием и спортом. Как наладить свой образ жизни, чтобы не подкосить здоровье, разбиралась наш корреспондент Вероника Митина. 

Более половины россиян обследуются у врачей реже раза в год, выяснили специалисты НАФИ. При этом 48% респондентов работают по ненормированному графику, а также питаются нерегулярно или употребляют вредные продукты, рассказал представитель организации Владимир Гриценко. 

«Более трети россиян постоянно испытывают стрессы, подвержены вредным привычкам и пренебрегают занятиями спортом. Вообще в зоне риска – россияне экономически активного возраста (35-54 года): они уделяют наименьшее внимание своему здоровью. Они проходят профилактические медицинские обследования реже других возрастных групп – молодежи и пожилых, чаще других перерабатывают и испытывают стрессы», - отмечает Владимир Гриценко. 

Все эти факторы влияют на самочувствие людей и могут повысить риски развития разных заболеваний. Чтобы заметить их на ранней стадии и не запустить, стоит проходить диспансеризацию, говорит заместитель председателя комитета Госдумы по охране здоровья Николай Говорин. Он отмечает, что для каждого возраста есть свои нормы по частоте осмотров у специалистов. 

«Существуют определенные возрастные периоды рисков развития тех или иных заболеваний. Проведен такой очень глубокий анализ многофакторный, который определил, каким возрастным группам какие необходимо проводить исследования. Диспансеризация, к сожалению, в период ковида была временно приостановлена, это было важно очень, для того чтобы люди не инфицировались лишний раз, но сейчас постепенно все возобновляется», - подчеркивает Николай Говорин. 

Кстати, важна и сознательность самих людей, отмечает депутат. Ведь многие болезни появляются от неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Но как исправить ситуацию, если солидная часть россиян почти все свое время проводит на работе? Решение предлагает диетолог Татьяна Залетова. Прежде всего, она советует пищу брать с собой, причем это должна быть максимально домашняя еда. 

«Те самые лоточки, которые вы приносите с собой на работу. Всегда можно продумать и холодное питание, если нет возможности разогреть еду. И необходимое количество шагов – не менее 10 тысяч просто для поддержания здоровья своего сердца и суставов, этого для начала будет достаточно. Дальше уже можно корректировать вес диетой или заниматься каким-то спортом более интенсивно, но начните с самого простого», - рекомендует Татьяна Залетова.  

Эксперт рекомендует обратить внимание на эти моменты, ведь в противном случае может произойти ситуация, когда на лечение придется потратить гораздо больше денег и времени, чем на профилактику. 

Вероника Митина. Милицейская Волна.

Запись эфира: