Каждый пятый подросток в России имеет избыточный вес или ожирение. Такую информацию сообщил ТАСС со ссылкой на директора департамента медицинской помощи детям и службы родовспоможения Минздрава Елену Байбарину. По ее словам, речь идет о детях старше 12 лет. Что можно предпринять, чтобы решить проблему избыточного веса у несовершеннолетних, узнала наш корреспондент Вероника Митина.
Недостаточная физическая активность часто становится одним из факторов появления лишнего веса у подростков. Как считает член комитета Государственной думы по физической культуре, спорту, туризму и делам молодежи Василий Власов, для борьбы с ожирением необходимо разрешить школьникам пользоваться спортзалами в учебных заведениях и после уроков.
«Во многих школах уже спортивные залы с хорошим покрытием прорезиненным, в некоторых спортивных школах даже тренажеры имеются. Мне кажется, что не нужно ограничивать доступ школьника лишь только на уроках физкультуры в эти спортивные помещения, чтобы они имели возможность и после занятий, после 6-7 урока также посещать эти спортивные секции, спортивные залы», - объяснил Василий Власов.
Депутат напомнил и о необходимости правильного питания для школьников. В частности, Василий Власов считает необходимым убрать из столовых для учеников снеки и газировку и заменить их здоровыми продуктами. Не менее важен и контроль за питанием со стороны родителей, отмечает врач-диетолог Татьяна Залетова.
«Организация обеда, ужина и завтрака ребенка – это, естественно, зона контроля родителей. При этом очень важно не вводить жестких ограничений питания, для того чтобы ребенок не ел ничего, скажем, на стороне и, уж тем более, не скрывал это от родителей. Также очень важно не вводить тех ограничений для ребенка, которые не соблюдают сами родители или другие дети. То есть если в семье есть ребенок с лишним весом, то ограничения по приему определенных продуктов должны вводиться для всей семьи. Что же касается непосредственно самого питания, то чем более домашней будет еда, тем лучше», - рассказала Татьяна Залетова.
Впрочем, родителям стоит контролировать питание ребенка с осторожностью. Ведь советы взрослых тинейджер может принять за критику, предупреждает детский психолог Татьяна Котович. Ну а чтобы избежать переедания, нужно исключить просмотры телевизора за столом, советует Татьяна Котович.
«Важное условие, как можно ограничить ребенка в еде – не разрешайте ему смотреть телевизор во время еды. Потому что это занятие может быть очень длительным, бесконечным, и ребенок все это время будет есть, есть без остановки, не понимая, что организм уже наелся», - пояснила Татьяна Котович.
Также во время семейных приемов пищи нельзя вести разговоры на болезненные для подростка темы, предупреждает психолог. В идеале за столом должна царить легкая атмосфера, в которой ребенок будет чувствовать себя комфортно.
Вероника Митина. Милицейская Волна.