Почти половина опрошенных россиян отдают треть зарплаты на поддержание здорового образа жизни. Об этом говорят данные опроса «АльфаСтрахование», которые приводит ТАСС. Как показало исследование, по 45% респондентов ассоциируют тему ЗОЖ с правильным питанием. С отказом от курения и алкоголя - по 36%. Далее идут регулярные занятия спортом, ведение активной жизни в целом, а также ментальные практики, в том числе медитации. Какие тренды сейчас существуют в фитнес-индустрии и как придерживаться правильного питания без лишних затрат, узнала у экспертов наш корреспондент Ольга Митюшина.
У россиян повысился интерес к фитнес-услугам. После потери почти 30% объема рынка за период с 2020 по 2022 отрасль восстановилась. Цены при этом выросли в среднем на 7%, рассказала президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии Ольга Киселева. По ее словам, сейчас прослеживается тренд на самостоятельные спортивные уличные тренировки, а также посещение студий, которые предлагают конкретные виды активности.
«Сейчас потребитель старается покупать узконаправленные тренировки, например, реже выбирает многофункциональные фитнес-клубы, а больше идет в студии на конкретный вид тренировочной активности – йогу, пилатес и т.д. Что касается типов абонементов, которые люди выбирают, то это скорее короткие абонементы», - сказала Ольга Киселева.
Еще одна тенденция последних лет – популяризация здорового питания. Многие считают, что это дорого, однако диетологи уверяют в обратном. Так, например, эксперт Владимир Сударев отметил, что даже дорогой рыбе на полках магазинов можно найти полезную бюджетную альтернативу.
«Я бы советовал обратить внимание именно на дикие сорта красной рыбы – это кита, кижуч, нерка. Они более доступны по цене и более полезны в плане химического состава – в них намного более высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот семейства ОМЕГА-3. Если же мы обращаем внимание на другую рыбу, например, на белую, то здесь можно обратить внимание на достаточно недорогой минтай», - отметил врач-диетолог.
Кстати, для отслеживания питания сейчас существует немало бесплатных мобильных приложений. Одно из таких недавно запустил Роспотребнадзор. С его помощью можно узнать калорийность блюд и получить рекомендации от диетологов.
«Чтобы лучше ориентироваться в содержании вредных компонентов в продуктах, Роспотребнадзором разработано специальное мобильное приложение «Здоровое питание» - личный многофункциональный сервис, который поможет не только рассчитать калорийность блюд, индекс массы тела, но и получить информацию по рецептам блюд и ознакомиться со статьями от экспертов. Интерфейс программы, выполненный по принципу светофора, покажет, сколько в изделии содержится жиров, добавленного сахара, насыщенных жиров, трансжиров и соли. Приложение разработано в рамках нацпроекта «Демография» и доступно для бесплатного скачивания с сайта здоровое-питание.рф и в базе приложений RuStore, успешно работает в системе мобильных устройств Android», - сообщили в Роспотребнадзоре.