22.10.2019
Большая часть россиян уверена, что витамины лучше получать из продуктов, свидетельствуют данные опроса ВЦИОМ. Чаще всего этой позиции придерживаются мужчины и жители сельской местности. Насколько оправданы такие суждения, а также: как правильно подобрать витаминный комплекс, — расскажет наш корреспондент Ольга Митюшина.
С наступлением осени меняется не только погода, но и состояние нашего организма. Причиной общего недомогания может стать авитаминоз – нехватка полезных элементов. Социологи выяснили, что большинство из нас пытаются восполнить их путем сбалансированного питания. Однако, есть и те, кто предпочитают принимать дополнительные минералы и витамины. Подробнее об этом расскажет представитель ВЦИОМ Павел Лебедев.
«В течение последнего года 38% россиян принимали витамины, минеральные вещества в виде таблеток, капсул, сиропов и в других формах. Чаще всего это делали женщины (43%) и молодые люди от 18 до 24 лет и от 25 до 34 лет (44% и 46%). Половина принимавших в течение последнего года витаминные или минеральные вещества (50%) делали это только при возникновении необходимости — при ухудшении здоровья или наличии рекомендации врача», - рассказал представитель ВЦИОМ Павел Лебедев.
Специалисты говорят, что принимать дополнительные комплексы стоит только по назначению: при серьезной нехватке витаминов, после перенесения определенных заболеваний, а также беременности. В остальных случаях добирать полезные элементы лучше из обычных продуктов питания, говорит врач Наталья Орлова.
«Допустим наш регион не очень благополучен по количеству йода, но это не значит, что этот дефицит будет присутствовать у всех. Сейчас особое внимание уделяется витамину «D», которого сейчас не хватает у многих, но опять же есть возможность определить: насколько уровень витамина «D» в организме каждого присутствует», - отметила Наталья Орлова.
Но не стоит путать витамины и биодобавки. Первые применяются в комплексе с минералами с учетом сбалансированного питания, в то время как БАДы назначают сверх суточной нормы. Фармэксперт Николай Беспалов говорит, что, выбирая витамины, нет смысла гнаться за дорогими импортными препаратами.
«Здесь очень большую долю в цене составляют маркетинговые усилия тех или иных компаний. Надо понимать, что, покупая что-то дорогостоящее, вы просто оплачиваете рекламные бюджеты компаний-производителей. И, конечно, нужно исходить из целесообразности и необходимости приема подобных продуктов», - заявил Николай Беспалов.
Тем более, что избыток витаминов и минералов тоже может иметь побочные эффекты. Врачи призывают это учитывать.
Ольга Митюшина. Милицейская волна.
С наступлением осени меняется не только погода, но и состояние нашего организма. Причиной общего недомогания может стать авитаминоз – нехватка полезных элементов. Социологи выяснили, что большинство из нас пытаются восполнить их путем сбалансированного питания. Однако, есть и те, кто предпочитают принимать дополнительные минералы и витамины. Подробнее об этом расскажет представитель ВЦИОМ Павел Лебедев.
«В течение последнего года 38% россиян принимали витамины, минеральные вещества в виде таблеток, капсул, сиропов и в других формах. Чаще всего это делали женщины (43%) и молодые люди от 18 до 24 лет и от 25 до 34 лет (44% и 46%). Половина принимавших в течение последнего года витаминные или минеральные вещества (50%) делали это только при возникновении необходимости — при ухудшении здоровья или наличии рекомендации врача», - рассказал представитель ВЦИОМ Павел Лебедев.
Специалисты говорят, что принимать дополнительные комплексы стоит только по назначению: при серьезной нехватке витаминов, после перенесения определенных заболеваний, а также беременности. В остальных случаях добирать полезные элементы лучше из обычных продуктов питания, говорит врач Наталья Орлова.
«Допустим наш регион не очень благополучен по количеству йода, но это не значит, что этот дефицит будет присутствовать у всех. Сейчас особое внимание уделяется витамину «D», которого сейчас не хватает у многих, но опять же есть возможность определить: насколько уровень витамина «D» в организме каждого присутствует», - отметила Наталья Орлова.
Но не стоит путать витамины и биодобавки. Первые применяются в комплексе с минералами с учетом сбалансированного питания, в то время как БАДы назначают сверх суточной нормы. Фармэксперт Николай Беспалов говорит, что, выбирая витамины, нет смысла гнаться за дорогими импортными препаратами.
«Здесь очень большую долю в цене составляют маркетинговые усилия тех или иных компаний. Надо понимать, что, покупая что-то дорогостоящее, вы просто оплачиваете рекламные бюджеты компаний-производителей. И, конечно, нужно исходить из целесообразности и необходимости приема подобных продуктов», - заявил Николай Беспалов.
Тем более, что избыток витаминов и минералов тоже может иметь побочные эффекты. Врачи призывают это учитывать.
Ольга Митюшина. Милицейская волна.