Роспотребнадзор дал рекомендации по режиму дня для школьников

В ведомстве отметили, что правильный распорядок должен включать в себя здоровый сон, пятиразовое питание, а также двигательную активность. В том числе особое внимание следует уделить прогулкам на свежем воздухе, рассказали нашей радиостанции в пресс-службе Роспотребнадзора.

«Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3.5 часа в младшем возрасте и 2.5 часа у старшеклассников. Грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроение, самочувствие и успеваемость. Подвижные игры имеют огромное значение в жизни ребенка, так как представляют собой незаменимое средство получения ребенком знаний и представлений об окружающем мире. Также они влияют на развитие мышления, смекалки, сноровки, ловкости, морально волевых качеств. Подвижные игры укрепляют физическое здоровье, обучают жизненным ситуациям, помогают в процессе социализации в коллективе сверстников», - рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора.

Также важно правильно организовать рабочее место для школьника: подобрать стол и стул соответственно росту ребенка.